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湿清草茶 2017-10-27 10:30

湿气重易长痘 一定要注意这三件事!



  女人湿气重最常见的表现就是会引起长痘痘,因为湿气会引起体内内分泌的失衡,造成脸上油腻,从而引起痘痘。除此之外,湿气重的人还会出现困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服等症状,严重的会导致肠胃炎,所以需要及时祛湿。
  怎么才能辨别自己体内有湿?德甫堂湿清草茶健康顾问提醒,生活中可以通过身体的症状来发现湿气??梢云酒鸫埠蟮母芯?、舌苔的颜色、大便等情况判断身体是否有湿。如果早上起床之后仍感觉疲乏困倦,打不起精神,可能暗示体内有湿。另外,大便不爽,黏腻不干净,与体内有湿也有关。再者,舌头呈淡红色,舌苔黏腻粗糙或发黄、厚、腻等也说明体内有湿。
  油性大,有热气,才会长痘痘,即使不怎么吃上火的食物,却因为体内产生的热气而长了痘痘;油性小,即使有热气,也不会长痘痘,即使总吃热性食物。所以,油性大小,是长不长痘痘的关键!油性大,中医叫“湿气”重。身体感觉有湿气重的时候就要注意了,平时在生活中也可用中药茶疗调理,德甫堂的湿清草茶,内部去走湿气,帮助缓解改善身体湿气重现象。 也可避免长痘痘的现象发生。

那哪些习惯会引起湿气重呢?女性们要注意了
  1、吃冰冷的食物
  很多女生喜欢吃凉拌、喝冷饮,中医认为,脾脏能运化水湿,若常吃饮食不当,会导致脾胃功能运作失调,体内水分排不出去,因此影响健康。

  2、作息不规律
  很多人习惯晚睡,熬夜伤阴,容易引起阴虚、气虚,不仅伤害脾胃,五脏都很受伤。晚上睡觉不能晚于11点,中午再睡半个小时,才有益于健康。
  3、常待在阴凉的地方
  夏天时常待在空调下,汗液无法正常排出,水分淤积在体内形成湿气,或冬天穿衣太少也有影响。
  脸部若出现油光,脸色发黄、长痘、长斑,舌苔白、厚,而且容易肥胖,疲倦,肠胃消化异常,这些症状说明你体内有湿气。


排除湿气还要多吃一些健脾祛湿的食物。例如扁豆、薏仁、茯苓等都是很好的祛湿食物,可以通过相关的食物搭配来熬成美味的浓汤,不仅满足自己的胃口,还能帮助体内祛湿,是一举两得的事。


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